1. Tahap Pra Induksi
Tahap ini adalah tahap sebelum melakukan induksi. Pada tahap ini, yang harus anda lakukan adalah mengajak si objek untuk berbicara ringan. Seperti : Bagaimana kabar anda hari ini? Oh, anda sekarang sudah kelas berapa?
Hmmm… Kesehatan anda kelihatannya bagus. Intinya adalah menenangkan objek terlebih dahulu dan jangan sampai timbul ketegangan. Ingatkan pada objek bahwa hipnosis adalah aman dan baik, tidak berbahaya bagi si objek. Banyak hipnotis yang gagal menghipnosis hanya gara-gara pada tahap pra induksi gagal.
2. Tahap Tes Sugesti
Tes ini diberikan kepada objek agar kita tahu, seberapa peka objek menerima sugesti dan hipnosis. Hal yang harus anda katakan : Tekhnik induksi pertama yang digunakan sebagai pelatihan. “ Sekarang coba anda pejamkan mata anda. Rilekskan tubuh anda terlebih dahulu. Saya ingin anda membayangkan, tangan kanan anda sekarang menggenggam satu bungkus cabe rawit. Cabe rawit itu warnanya merah dan baunya menyengat. Ada juga yang berwarna hijau kekilau- kilauan. Namun, anda meremas cabe rawit tersebut hingga hancur. Keluarlah air cabe rawit yang bening di tangan anda. Anda kemudian menjilat tangan anda dan merasakan pedasnya cabe tersebut..Cesss …… Rasanya sungguh pedas sekali dan anda mengeluarkan banyak air liur. Ok, sekarang buka mata anda. ” Tanyalah si objek apakah si objek mengeluarkan sedikit air liur di mulutnya. Jika :
- Objek mengeluarkan banyak air liur —> objek sangat peka dengan hipnosis
- Objek mengeluarkan sedikit air liur —> objek kurang peka namun masih bisa dihipnosis
- Objek tidak mengeluarkan air liur —> Kerja keraslah teman! Atau cari objek lain.
3. Tahap Induksi
Ini merupakan tahap yang paling penting dalam hipnosis. Kita akan menempatkan objek ke dalam Trance. Ok, ini agak sulit. Jangan mudah putus asa ya … Suruhlah si objek untuk memandang ujung jari telunjuk anda (anda menegakkan jari telunjuk seperti angka 1). Anda boleh menggunakan apa saja, yang penting intinya dapat membuat si objek amat terfokus. Ucapkanlah sugesti berikut : “Sekarang anda memandang ujung jari telunjuk saya. Seiring anda memandang jari saya, anda
akan rileks … Rilekskanlah tubuh anda sekarang…. Lemaskan semua otot-otot anda… Anda sekarang sangat rileks… sangat rileks… Jika anda mau, anda bisa memejamkan mata anda… Anda sekarang sangat rileks…. semua otot-otot anda akan lemas…” Setelah kurang lebih 3 menit, suruhlah objek memejamkan mata dan ucapkanlah sugesti berikut :
“ Pejamkanlah mata anda sekarang. Anda sudah letih pada hari ini karena segala aktivitas pada hari ini membuat anda amat lelah …. lelah… dan sangat lelah… Yang anda butuhkan sekarang hanya istirahat…. Anda merilekskan semua otot anda dan istirahatlah …. istirahatlah…. Kosongkan pikiran anda dan rilekslah … rilekslah… Tangan dan kaki anda semakin berat… makin berattt…. dan anda akan tertidur. Saya akan membawa anda dalam tidur yang pulas … tidur yang pulass… dan tidur yang nyenyak” Note : tanda (…) adalah jeda dalam pengucapan.
4. Memperdalam Trance
Lebih mudah dari tahap induksi. Cukup anda ucapkan sugesti berikut : “Sekarang saya akan menghitung mundur… Dari angka 10 sampai angka 1. Begitu sampai pada angka 1 … anda akan semakin rileks dan tertidur … (tahan selama 15 detik) . Ok, mari kita mulai.. 10…. 9… 8….. 7…. 6…. 5…. 4…. 3… 2… 1.. anda sekarang sudah tertidur pulas …” Ada kemungkinan objek belum tertidur maka lakukan tes berikut : Angkat tangan objek dan jatuhkan. Jika jatuhnya lemas, berarti dia sudah tertidur.
Namun, jika belum, anda harus
memperdalam trance lagi seperti
sugesti tadi. Terus lakukan agar
dia benar-benar masuk ke trance
yang dalam.
5. Trance Testing
Ada tiga meteran dalam trance
testing :
Low trance —> Objek hanya
memejamkan mata dan tidak
tertidur.
Medium Trance —> Saat
dijatuhkan tangannya, sudah
lemas.
Deep Trance —> Saatnya
memberikan sugesti, ditandai
dengan si objek mengalami
amnesia
Sementara. Objek akan lupa
dengan namanya.
Ucapkan sugesti berikut :
“Siapakah nama anda?”
Mudah kan? jika objek diam dan
tidak menjawab atau objek
menjawab tidak tahu (lupa
namanya), maka objek sudah
berada di deep trance. Namun,
jika objek masih menjawab
dengan benar, perdalam trance
dengan langkah sebelumnya.
6. Sugesti
Inilah tujuan utama dalam
hipnosis. Yakni sugesti. Saya
akan berikan satu contoh sugesti
yang sederhana untuk hipnotis
pemula.
Teddy Bear Hallucination
Sugesti :
“Setelah membuka mata anda
nanti, anda akan melihat sebuah
boneka beruang kecil di tangan
kanan anda. Boneka beruang
tersebut berwarna coklat dengan
warna mata hitam dan sangat
lucu. Anda akan terpesona
dengan boneka tersebut dan
akan menciumnya. Sekarang
pada hitungan ketiga buka mata
anda dan anda akan melihat
boneka tersebut. Mari kita mulai
1 …2…3.. buka mata anda.”
Jika si objek berhalusinasi
melihat boneka beruang, maka
selamat! anda telah berhasil
menghipnosis. Dan lanjutkan ke
langkah berikut.
7. Terminasi
Sekarang kita akan
menghilangkan efek hipnosis.
Ucapkanlah sugesti berikut :
“Pejamkanlah mata anda
kembali. Sekarang anda sudah
tidak melihat boneka beruang
tersebut. Setelah anda bangun
nanti anda akan merasa sangat
segar dan kuat. Pada hitungan
kelima anda harus membuka
mata anda dan bangun. Mari kita
mulai. 1 …2…3….4…5… buka mata
anda”
Sudah selesai smua proses dan
teknik hipnosis. Semoga ini
bermanfaat bagi anda yang ingin
belajar hipnosis. Jika anda
mengalami kesulitan silahkan
post kesulitan anda disini. Dan
apabila anda gagal
menghipnosis, jangan putus asa,
teruslah mencoba. Semakin anda
banyak menghipnosis, maka skill
anda semakin meningkat.
Contoh script menginduksi
suyet
Pada poin berikut ini saya akan
memberikan contoh-contoh
script teknik dasar induksi. Saya
juga mohon saudara-saudara
sekalian untuk menambahkan
informasi apabila dirasa masih
kurang.
Semoga bermanfaat.
Baik, saya akan memberikan
contoh-contoh script teknik
induksi kepada anda. Satu hal
yang perlu diingat, bahwa script-
script yang saya berikan tidak
bermaksud untuk anda hafal.
Saya ingin membuat anda
mengerti alur scriptnya seperti
apa, sehingga anda dapat
membuat script anda sendiri
yang mungkin lebih baik dari
yang saya contohkan.
Script pertama yang akan
dipelajari adalah script teknik
fiksasi mata (eye fixation).
Mengapa teknik fiksasi mata?
Sebab, teknik ini mudah
dipelajari dan dapat dilakukan
oleh para hipnotis pemula dan
tidak berpengalaman
sebelumnya. Teknik ini
memanfaatkan konsentrasi dan
pemusatan pikiran sadar suyet
untuk menembus ke pikiran
bawah sadar suyet. Konsentrasi
dan fokus pada suatu objek
secara terus-menerus dapat
membuat pikiran sadar menjadi
bosan dan akhirnya lengah.
Dengan demikian, kita dapat
memby-pass pikiran sadar dan
langsung berkomunikasi dengan
pikiran bawah sadar suyet.
Teknik ini bagus untuk suyet tipe
normal. Anda bisa menggunakan
objek apa saja sebagai fokus
perhatian. Sebagai contoh, fokus
perhatian adalah sebuah titik di
dinding. Mintalah kepada suyet
untuk merilekskan tubuhnya di
kursi (jika suyet duduk di kursi).
Katakanlah : “Duduklah dengan
serileks mungkin. Ya, bagus
seperti itu. Kaki menapak di
lantai dan tangan di pangku.”
Pada tahap ini, anda memuji
tindakan suyet yang merilekskan
tubuhnya. Dengan demikian,
suyet akan merasa sangat
mudah mengikuti perintah anda
dan proses induksi menjadi lebih
mudah. Sebenarnya pada saat
memuji tersebut, anda sudah
meng-edukasikan pikiran suyet
agar menuruti ucapan anda. Dan
sekarang, mintalah suyet untuk
menatap sebuah titik di dinding.
Saya sarankan titik tersebut
sedikit di atas mata suyet.
Dengan demikian, otot-otot mata
suyet akan lebih mudah lelah dan
suyet dapat dengan mudah
masuk ke dalam kondisi trance.
Script :
Sekarang, saya meminta anda
untuk memfokuskan perhatian
pada titik ini
(tunjukkan titiknya).
Tataplah titik itu terus menerus…
fokuslah pada titik tersebut
sambil mendengar suara saya…
Anda sekarang mendengar suara
saya …
jika anda tidak mendengar juga
tidak apa-apa..
yang penting anda terus fokus
pada titik itu..
konsentrasi penuh pada titik
itu …
titik itu dapat membawa anda ke
dalam kondisi hipnosis yang
dalam …
dapat membawa anda lebih
rileks …
dan sangat rileks…
Semakin lama anda menatap titik
itu …
anda semakin rileks… sangat
rileks…
anda terus menatap titik
tersebut …
kelopak mata anda semakin
berat …
anda merasakan mata anda akan
menutup ….
semakin lama anda menatap titik
itu, anda semakin lelah ….
sangat lelah… dan akan tertidur…
anda mulai mengedipkan mata…
anda merasa kelopak mata anda
semakin berat …
dan anda akan menutup mata…
(jika, suyet mengedipkan mata)
bagus, mata anda berkedip…
anda semakin lelah menatap titik
itu …
sangat lelah… anda menutup
mata… semakin rapat…
bagus…rileks sekali…. semakin
rileks…
anda merasakan sensasi rileks
yang begitu dalam ….
rileks yang tidak pernah anda
rasakan sebelumnya …
bagus… sangat dalam…
Script berikutnya adalah teknik
Relaxation atau Fatigue of
Nervous System.
Script ini berguna bagi suyet tipe
normal. Teknik ini memanfaatkan
kebosanan pada pikiran sadar
suyet sehingga suyet dapat
masuk ke dalam trance. Inti dari
script adalah membuat suyet
merasakan rileks/relaksasi yang
sangat dalam. Relaksasi dapat
memby-pass pikiran sadar suyet
sehingga pikiran bawah sadar
suyet menjadi aktif. Berikut
adalah contoh script teknik :
Script :
“ Baik, sekarang tolong anda
duduk dengan santai, ya.. bagus..
kaki tidak disilangkan dan
menapak lantai …
tangan berada di pangkuan… ya..
bagus…
Sekarang pejamkanlah mata
anda …
tolong jangan membuka mata
anda sampai saya minta anda
buka …
Sekarang rilekskan tubuh anda…
rileks.. santai…
tariklah nafas yang panjang…
dan hembuskan secara perlahan-
lahan …
sangat rileks… tubuh anda terasa
rileks sekali…
tarik nafas yang panjang…
hembuskan perlahan-lahan….
anda semakin rileks…. rasakan
relaksasi ini… sangat dalam…
sangat rileks….
rasakan sensasi nafas anda…
nyaman… dan nikmatilah….
rasakan udara masuk melalui
hidung …
masuk ke paru-paru… udara
yang begitu nyaman…
sangat rileks… lihat nafas anda…
sangat panjang… sangat rileks…
otot-otot wajah anda mulai
rileks …
kepala anda mulai tertunduk…
anda sangat rileks…
(kepala suyet tertunduk)
ya, bagus… kepala anda
menunduk… anda sangat rileks…
rasakan kenyamanan relaksasi
ini …. sangat nyaman…
anda semakin tertidur… tidur
yang lelap… tidur yang nyenyak…
sangat lelap dan sangat
nyenyak ….
saya akan menghitung mundur..
dari angka 5 sampai angka 1…
pada hitungan angka 1..
anda merasakan 10 kali lebih
rileks …
Ok, saya mulai…
5…anda rileks…
4 semakin rileks dan sangat
nyaman …
3 anda sangat rileks…tubuh anda
mulai lelah… dan anda akan
tidur….
2 anda sangat rileks… dan rasa
tidur sangat kuat…tubuh anda
lelah..sangat rileks…
1 (jentikkan jari anda) anda 10
kali lebih rileks dan tidur
nyenyak ….
nyenyak….lelap sekali…. sangat
lelap…”
Setelah mengucapkan script
tersebut, ucapkan pertanyaan ini
“Jika anda mendengar suara
saya, tolong anda gerakkan jari
ini (sentuh salah satu jari suyet)”
Jika jari suyet bergerak dengan
lamban dan lemah, paling tidak
suyet berada di medium trance.
Namun, jika gerakkan tangannya
masih lemah, anda harus
menginduksikan suyet lebih
dalam lagi.
Teknik ini memanfaatkan dua
jari suyet.
Suruhlah suyet untuk
menggabungkan kedua
tangannya dan membentuk
kepalan gabung. Buat jari
telunjuk kiri dan jari telunjuk
kanan suyet memisah.
Sugestikan bahwa kedua jari itu
merupakan dua kutub magnet
yang saling tarik menarik.
Script :
“Tolong anda fokus pada kedua
jari anda…
terus pandang kedua jari anda…
rasakan ada semacam magnet di
antara kedua jari anda yang
saling tarik menarik …
jari anda semakin menyatu….
tarikan magnet semakin kuat…
sangat kuat….
semakin kuat tarikan magnet itu..
anda semakin rileks…
santai dan rileks…
kedua jari anda semakin
menyatu …
anda semakin rileks.. sangat
rileks …
santai… semakin nyaman….
tarikan magnet lebih kuat…
lebih kuat lagi… sangat kuat…
jari anda makin menyatu…
anda semakin rileks… sangat-
sangat rileks…
(ketika kedua jari suyet menyatu,
sentuh dahinya dan katakan :
Tidur Sekarang!) “